خطورة وضع الساق على الساق عند الجلوس؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله

من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه

أرجو قراءة الموضوع والإستفادة .. أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .

والدوالي هي

عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر على الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .

ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال

وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟

لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .

ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة

يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو العنكوبتية

وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر

وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من
جانب الأم .

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي
تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون
الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق
على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية..

"اللهم إنى أعوذ بك من البرص والجنون والجذام ومن سئ الاسقام"

السلام عليكم ورحمة الله
اللهم جنبنا هذ العادة واحفظنا جميعا منها
سلمتم اخوتى من كل سوء

السلام عليكم اختى اتش
صراحه والله وبدون مجامله مواضيعك جميله جدا
ومفيده جدا للجميع

لااجد كلمه تعبرعن مدى سعادتى بوجودك معنا
ولااجد كلمه شكر تعبر عن كنابتك لهذا الطرح الروعه
بارك الله فيكى اختى والى مزيد من المواضيع الرائع
تقبلى مروى
مع ارق تحياتى اخوكى كيمو king

شكرا اخت اتش على الموضوع
تقبلي مروري

السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيكم اخوتى كيمو وزهرة
وشكرا على تعليقكم الجميل ومروركم الكريم
وفقكم الله وإيانا لما فيه الخير

شكرا اختي العزيزه على هذا المو ضوع