منتدى الكمال
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائره
يرجى الدخول اذا كنت عضوفى اسره الكمال
او نتشرف بالتسجيل لتكن واحدا من اسرتنا
فيسعدنا تواجدك معنا
مع تحيات اداره الكمال

منتدى الكمال

نحن نبذل حهدنا لنفيدك اصنع اسمك هنا بمواضيغ مفيده
 
الرئيسيةالأحداثالبوابةالمنشوراتبحـثالتسجيلدخولدخول الاعضاء
اداره منتدى الكمال ترحب بجميع الاخوه والاخوات اعضاء المنتدى بناء على طلب الكثير من الاعضاء تم فتح سوق فى المنتدى للبيع والشراء لجميع المنتجات كما ترحب بجميع الاخوه والاخوات زوار المنتدى ويسعدنا جميعا انضمامكم الى اسره منتدى الكمال مع ارق امنياتى لكم بوقت سعيد عن الجميع كمال احمد بيومى..مع امنياتنا للجميع باسعد الاوقات..
الساعة

الساعة بتوقيت فلسطين والاردن الان

المواضيع الأخيرة
» نشره اخبار عن المواهب السعوديه
الثلاثاء أغسطس 08, 2017 3:19 pm من طرف احمد كيمو

» عدت من جديد لالتقي باحبابي الغالين
الثلاثاء أغسطس 08, 2017 9:23 am من طرف احمد كيمو

» ادخل وهنئ اختك (H ) لااولع فيك انت وهيه
الخميس نوفمبر 27, 2014 3:29 pm من طرف احمد كيمو

» قصة جميلة جدآ..ومؤثرة ومحزنة
الخميس نوفمبر 06, 2014 10:02 pm من طرف احمد كيمو

» تهنئه قلبيه للاخ عبد الوهاب فى عيد ميلاده
الخميس أكتوبر 30, 2014 1:29 pm من طرف abdelwhab

» ****قصة قصيرة اعجبتني*****
الإثنين أكتوبر 27, 2014 8:28 am من طرف جار البحر

» كل عام وانتى طيبه ياطيبه الطيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبه
الخميس أبريل 24, 2014 9:37 pm من طرف احمد كيمو

» كلام جميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
الجمعة أبريل 11, 2014 2:08 pm من طرف جار البحر

» نصائح غاليه جدا ومفيده
الجمعة أبريل 11, 2014 2:01 pm من طرف جار البحر

» نعمة الابتلاء.......
الجمعة أبريل 11, 2014 1:52 pm من طرف جار البحر

» كيف يتخلص الانسان من ذنوب الخلوات؟؟؟
الجمعة أبريل 11, 2014 1:47 pm من طرف جار البحر

» عيييييييييييييييييييييدكم مبااااااااااااااااااااااااااارك
الثلاثاء أبريل 01, 2014 10:42 pm من طرف صمتي عنواني

» اليـــــــــوم عــــــــــــدت لبيتي
الثلاثاء أبريل 01, 2014 10:33 pm من طرف صمتي عنواني

» خواطر وداع..........
السبت فبراير 15, 2014 12:58 am من طرف H

» لن احزن وهذا القران معى
الخميس يناير 30, 2014 8:40 pm من طرف زهره العراق

» الى زهره المنتدى الى مديرتنا الغاليه
الخميس يناير 30, 2014 8:35 pm من طرف زهره العراق

» إحذرها ؟ ففيها الحسرة الكبرى؟!!
الثلاثاء يناير 28, 2014 12:50 am من طرف H

» الشوق الى الله والشوق الى الجنة
الأربعاء يناير 15, 2014 12:37 am من طرف H

»  من أي أبواب الجنة شئت تدخلين ؟؟؟؟
السبت أكتوبر 05, 2013 12:56 am من طرف H

» لتخفض حرارة طفلك بسرعة جدا
السبت أكتوبر 05, 2013 12:54 am من طرف H

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى الكمال على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى الكمال على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
احدث المواضيع
مايو 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد كيمو
Admin
Admin
avatar

الثور الكلب
2002 تاريخ الميلاد : 13/05/1970
العمر : 48
الموقع : http://elkamal.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : كل شى
البلد :
المزااج :
المهنة :
الهواية :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر   السبت مارس 07, 2009 2:15 pm


بســـــــــــم الله الرحمن الرحيم

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

1-ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2- غشاوة أو ...... ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

مع تحياتى كيمو king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elkamal.ahlamontada.com
احمد كيمو
Admin
Admin
avatar

الثور الكلب
2002 تاريخ الميلاد : 13/05/1970
العمر : 48
الموقع : http://elkamal.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : كل شى
البلد :
المزااج :
المهنة :
الهواية :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر   السبت سبتمبر 19, 2009 11:52 am

Admin كتب:

بســـــــــــم الله الرحمن الرحيم

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

1-ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2- غشاوة أو ...... ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

مع تحياتى كيمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elkamal.ahlamontada.com
طيبة الطيبة
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
avatar

الثور القرد
194 تاريخ الميلاد : 26/04/1980
العمر : 38
الموقع : المدينه المنورة
العمل/الترفيه : مدرسة
البلد :
المزااج :
المهنة :
الهواية :
الاوسمة : مديرة لمندى
تاريخ التسجيل : 11/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر   الجمعة يناير 01, 2010 3:19 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بارك الله فيك اخى كيمو
واسفه جدا على تاخيرى فى الرد
وفقك الله اخى لفعل الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علوش



القوس الكلب
2 تاريخ الميلاد : 19/12/1982
العمر : 35
البلد :
المهنة :
تاريخ التسجيل : 21/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر   الخميس فبراير 11, 2010 10:33 am

مشكوووووووووووور اخ كمال على الموضوع الحلو لاني بجد كنت بدور على هيك موضوع لانه عنيي صارلهم شهر تعبانين والله وخايف اروح الدكتور
بس انتا طمنتي والله
مشكور اخ كيمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rose

avatar

الجوزاء التِنِّين
432 تاريخ الميلاد : 10/06/1988
العمر : 29
العمل/الترفيه : شئ
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر   الخميس فبراير 11, 2010 7:00 pm

تسلم ايدك كيمو
شكرا عالنصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جار البحر
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
avatar

الثور الماعز
1722 تاريخ الميلاد : 21/05/1967
العمر : 51
الموقع : jar.albahr@hotmail.com او zarra_ib@yahoo.com
العمل/الترفيه : مدخل بيانات كمبيوتر وتصوير ومونتاج فيديو
البلد :
المزااج :
المهنة :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 07/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر   الخميس فبراير 11, 2010 8:02 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سلمت يمناك اخي العزيز كيمو على هذه النصائح

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elkamal.ahlamontada.com
tarek
مشرف
مشرف


الحمل الخنزير
1177 تاريخ الميلاد : 17/04/1983
العمر : 35
البلد :
المزااج :
المهنة :
الهواية :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 06/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر   الخميس فبراير 11, 2010 10:02 pm

شكرا كيمو لطرحك الرائع والله انا 3مرات ذهبت للدكتور من اثر الجلسة خلف الكمبيوتر لساعات طويلة عن جد عم عاني بشكل مو طبيعي من وجع العيون
خاصة الحرقة وبتصير العين تدمع
سلمت يداك اخي العزيز وبارك الله فيك
دمت بصحة وسلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهره العراق
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

القوس الخنزير
2055 تاريخ الميلاد : 20/12/1983
العمر : 34
البلد :
المزااج :
المهنة :
الاوسمة : مديرة لمندى
تاريخ التسجيل : 09/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر   الخميس فبراير 11, 2010 10:54 pm

مشكووووووووور اخي كيمو
نصائح قيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمتي عنواني
مديرة
مديرة
avatar

الدلو التِنِّين
2048 تاريخ الميلاد : 03/02/1989
العمر : 29
البلد :
المزااج :
المهنة :
الاوسمة : مدييرة المنتدى
تاريخ التسجيل : 20/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر   الأربعاء أغسطس 03, 2011 1:04 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عيناكـ أثناء الجلووس امام الكامبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الكمال :: منتدى الاطباء :: منتدى الاطباء-
انتقل الى: