الغضب وكيف نسيطر عليه؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

كان هـنالـك ولد عـصـبي و كان يـفـقـد صـوابه بشكـل مسـتـمـر . فـأحـضـر له والده كـيـساً مـمـلـوءاً بالمسامـيـر و قال له: يا بني أريدك أن تـدق مسمارا في سـيـاج حـديـقـتـنا كلما اجـتاحـتـك موجـة غـضـب و فـقـدت أعـصـابـك .0

و هكذا بدأ الولد بتـنـفـيـذ نـصـيـحـة والده فدق في اليوم الأول 37 مسمارا و لكن إدخال المسمار في السياج لم يكن سهلا. فـبـدأ يحاول تمالك نـفـسه عـنـد الغـضـب.. و بعـد مرور أيام كان يدق مسامير أقـل.. و بعـدها بأسابـيـع تمكن من ضـبـط نـفـسه.. و توقف عن الغضب وعن دق المسامير.0

فجاء إلى والده و أخبره بإنجازه فـفـرح الأب بهذا التحول و قال له: ولكن عليك يا بني باستخراج مسمار لكل يوم لا تـغـضـب به. و بدأ الولد من جديد بخـلـع المسامير في اليوم الذي لا يـغـضـب فيه حتى انـتـهـى من المسامير في السياج.. فجاء إلى والده و أخبره بإنجازه مرة أخرى.. فأخذه والده إلى السياج و قال له:0

يا بني انك صـنـعـت حـسـنا.. ولكن انـظـرالآن الى تلك الثقوب في السياج ، هذا السياج لن يكون كما كان أبدا.

وأضاف:عـنـدما تقول أشياء في حالة غـضـب فإنها تـتـرك آثار مـثـل هذه الثـقـوب في نفوس الآخرين. تـسـتـطـيـع أن تـطـعـن الإنسان و تـخـرج السـكـيـن، ولكن لن يهم كم مرة تـقـول (( أنا آسـف )) لأن الجـرح سـيـظـل هـناك.. !

و قد قال رسولنا صلى الله عليه و سلم :

(( ليس الشديد بالصرعه انما الشديد الذي يمسك نفسه عند الغضب )).

او كما قال صلى الله عليه و سلم
روي أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه وسلم أوصني قال ( لا تغضب ) فردد مرارا قال ( لا تغضب ) رواه البخاري

ثبت علميا أن الغضب كصورة من صور الانفعال النفسى يؤثر على قلب الشخص الذي يغضب تأثيرا العدو أو الجري على القلب وانفعال الغضب يزيد من عدد مرات انقباضاته في الدقيقة الواحدة فيضاعف بذلك كمية الدماء التي يدفعها القلب أو التي تخرج منه إلى الأوعية الدموية مع كل واحدة من هذه الانقباضات أو النبضات
وهذا بالتالي يجهد القلب لأنه يقسره على زيادة عمله عن معدلات العمل الذي يفترض أن يؤديه بصفة عادية أو ظروف معينةإلا أن العدو أو الجري في إجهاده للقلب لا يستمر طويلا لأن المرء يمكن أن يتوقف عن الجري إن هو أراد ذلك

أما في الغضب فلا يستطيع الإنسان أن يسيطر على غضبه لا سيما وإن كان قد اعتاد على عدم التحكم في مشاعره وقد لوحظ أن الإنسان الذي اعتاد على الغضب يصاب بارتفاع ضغط الدم ويزيد عن معدله الطبيعى حيث إن قلبه يضطر إلى أن يدفع كمية من الدماء الزائدة عن المعتاد المطلوب كما أن شرايينه الدقيقة تتصلب جدرانها وتفقد مرونتها وقدرتها على الاتساع لكي تستطيع أن تمر أو تسمح بمرور أو سريان تلك الكمية من الدماء الزائدة التي يضخها هذا القلب المنفعل ولهذا يرتفع الضغط عند الغضب

هذا بخلاف الآثار النفسية والاجتماعية التي تنجم عن الغضب في العلاقات بين الناس والتي تقوّض من الترابط بين الناس ومما هو جدير بالذكر أن العلماء كانوا يعتقدون في الماضي أن الغضب الصريح ليس له أضرار وأن الغضب المكبوت فقط هو المسؤول عن كثير من الأمراض

كما وصف صلى الله عليه و سلم الداء وصف الدواء ففي حديث رواه أحمد
و أبو داود و ابن حِبَّان

أنه عليه الصلاةو السلام قال

" إذا غضب أحدكم و هو قائم فليَجلس ، فإن ذهب عنه الغضب و إلا فَليضطَجِع "

اللهم اعف عنا واغفر لنا وارحمنا واحمنا من الغضب واثاره إنك عفو غفور

السلام عليكم
كيفك اختى اتش
والله بصراحه تبسيطك او تشبيهك
للتملك فى الغضب رووووووووووووووووووووووعه بد والله
اشكرك اختى الغاليه واتمنى من الله ان يوفقك لما هو خير
اللهم اجحعلنا من الكاظمين الغيظ والعافيين عن الناس جميعا
اللهم أمين
وصلى اللهم على سيد المرسلين
مشكوره اختى والى مذيد من مواضيعك الجميله
لكى منى ارق تحيه
اخوكى كيمو king

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي العزيزه H

بارك الله بيكي اختى وسلمت يمناكي والمزيد المزيد من هذه المواضيع

وفقكي الله للعمل بما يبحب ويرضى

والى الامام

جار البحر

السلام عليكم ورحمة الله
جزاكم الله خيرا اخوتى فى الله الغاليين كيمو وجار وشاكرة ليكم مروركم
وتعليقاتكم هذه بارك الله فيكم ودمتم طيبين
وفقكم الله وإيانا لما فيه الخير

جزاك الله خير وبارك الله فيك حبيبتي
اسال الله ان يرزقنا ضبط النفس وحسن العمل
اللهم الهمنا رشدنا وقنا شرور انفسنا
بوركتي غاليتي

السلام عليكم ورحمة الله
الله يبارك فيك اختى الغالية احلى طيبة
انتى كيفك ان شاء الله تكونى فى خير حال يارب
وشاكرة مرورك غاليتى وتعليقك
وفقكى الله وإيانا لما فيه الخير

» ادم عليه السلام
» وفاه رسول الله (ص)
» هذا الجندي ليس عليه جمعه ولا جماعه