منتدى الكمال
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائره
يرجى الدخول اذا كنت عضوفى اسره الكمال
او نتشرف بالتسجيل لتكن واحدا من اسرتنا
فيسعدنا تواجدك معنا
مع تحيات اداره الكمال
علاج الارق بسهولة 201477
منتدى الكمال
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائره
يرجى الدخول اذا كنت عضوفى اسره الكمال
او نتشرف بالتسجيل لتكن واحدا من اسرتنا
فيسعدنا تواجدك معنا
مع تحيات اداره الكمال
علاج الارق بسهولة 201477
منتدى الكمال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الكمال

نحن نبذل حهدنا لنفيدك اصنع اسمك هنا بمواضيغ مفيده
 
الرئيسيةالأحداثالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخولدخول الاعضاء
اداره منتدى الكمال ترحب بجميع الاخوه والاخوات اعضاء المنتدى كما ترحب بالعضو الجديد الاخ ابراهيم وكل من انضم الى اسره الكمال كما ترحب بجميع الاخوه والاخوات زوار المنتدى ويسعدنا جميعا انضمامكم الى اسره منتدى الكمال مع ارق امنياتى لكم بوقت سعيد عن الجميع مدير ومنشئ المنتدى( كمال احمد بيومى)او (احمد كيمو)..مع امنياتنا للجميع باسعد الاوقات..
الساعة

الساعة بتوقيت فلسطين والاردن الان

المواضيع الأخيرة
» انواع القلوب التى لانملكها برغم انها داخلنا
علاج الارق بسهولة Emptyالجمعة مايو 10, 2019 8:52 pm من طرف احمد كيمو

» نشره اخبار عن المواهب السعوديه
علاج الارق بسهولة Emptyالثلاثاء أغسطس 08, 2017 3:19 pm من طرف احمد كيمو

» عدت من جديد لالتقي باحبابي الغالين
علاج الارق بسهولة Emptyالثلاثاء أغسطس 08, 2017 9:23 am من طرف احمد كيمو

» ادخل وهنئ اختك (H ) لااولع فيك انت وهيه
علاج الارق بسهولة Emptyالخميس نوفمبر 27, 2014 3:29 pm من طرف احمد كيمو

» قصة جميلة جدآ..ومؤثرة ومحزنة
علاج الارق بسهولة Emptyالخميس نوفمبر 06, 2014 10:02 pm من طرف احمد كيمو

» تهنئه قلبيه للاخ عبد الوهاب فى عيد ميلاده
علاج الارق بسهولة Emptyالخميس أكتوبر 30, 2014 1:29 pm من طرف abdelwhab

» ****قصة قصيرة اعجبتني*****
علاج الارق بسهولة Emptyالإثنين أكتوبر 27, 2014 8:28 am من طرف جار البحر

» كل عام وانتى طيبه ياطيبه الطيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبه
علاج الارق بسهولة Emptyالخميس أبريل 24, 2014 9:37 pm من طرف احمد كيمو

» كلام جميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
علاج الارق بسهولة Emptyالجمعة أبريل 11, 2014 2:08 pm من طرف جار البحر

» نصائح غاليه جدا ومفيده
علاج الارق بسهولة Emptyالجمعة أبريل 11, 2014 2:01 pm من طرف جار البحر

» نعمة الابتلاء.......
علاج الارق بسهولة Emptyالجمعة أبريل 11, 2014 1:52 pm من طرف جار البحر

» كيف يتخلص الانسان من ذنوب الخلوات؟؟؟
علاج الارق بسهولة Emptyالجمعة أبريل 11, 2014 1:47 pm من طرف جار البحر

» عيييييييييييييييييييييدكم مبااااااااااااااااااااااااااارك
علاج الارق بسهولة Emptyالثلاثاء أبريل 01, 2014 10:42 pm من طرف صمتي عنواني

» اليـــــــــوم عــــــــــــدت لبيتي
علاج الارق بسهولة Emptyالثلاثاء أبريل 01, 2014 10:33 pm من طرف صمتي عنواني

» خواطر وداع..........
علاج الارق بسهولة Emptyالسبت فبراير 15, 2014 12:58 am من طرف H

» لن احزن وهذا القران معى
علاج الارق بسهولة Emptyالخميس يناير 30, 2014 8:40 pm من طرف زهره العراق

» الى زهره المنتدى الى مديرتنا الغاليه
علاج الارق بسهولة Emptyالخميس يناير 30, 2014 8:35 pm من طرف زهره العراق

» إحذرها ؟ ففيها الحسرة الكبرى؟!!
علاج الارق بسهولة Emptyالثلاثاء يناير 28, 2014 12:50 am من طرف H

» الشوق الى الله والشوق الى الجنة
علاج الارق بسهولة Emptyالأربعاء يناير 15, 2014 12:37 am من طرف H

»  من أي أبواب الجنة شئت تدخلين ؟؟؟؟
علاج الارق بسهولة Emptyالسبت أكتوبر 05, 2013 12:56 am من طرف H

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى الكمال على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى الكمال على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
احدث المواضيع
مايو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية

 

 علاج الارق بسهولة

اذهب الى الأسفل 
+4
yahya4932
احمد كيمو
EHAB
H
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
H
مشرف
مشرف
H


القوس الفأر
649 تاريخ الميلاد : 27/11/1984
العمر : 39
البلد : علاج الارق بسهولة Female31
المزااج : علاج الارق بسهولة 8010
المهنة : علاج الارق بسهولة Unknow10
الهواية : علاج الارق بسهولة Readin10
الاوسمة : علاج الارق بسهولة Tamauz
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

علاج الارق بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: علاج الارق بسهولة   علاج الارق بسهولة Emptyالجمعة مايو 15, 2009 1:39 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
إذا كنت تعاني من قلة النوم
إليك بعض النصائح البسيطة والفعالة

اخذ كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم

لاحتوائه عنصر الكالسيوم

أو تناول قرص كالسيوم

قبل موعد النوم بساعة
لأن الكالسيوم يعمل على إسترخاء الجهاز العصبي
ويساعد على النوم بسرعة ويجعلك تنام نوما عميقاً

خذ نفسا عميقا وتوقف عن التنفس لمدة 10 ثواني

وكرر هذه الحركة عدة مرات
فقد أثبتت الدراسات
أن هذه الحركة تقلل من نشاط لموجات الدماغية
وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة
في المراحل الأولى قبل النوم

اللون الأزرق

اللون الأزرق الفاتح يساعد الجسم على الاسترخاء

وهذا يساعد على النوم السريع


الضغط على باطن أصابعك لمدة 30 ثانية

يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة
والسبب أن باطن أصابع القدمين مرتبط مباشرة مع المخ
وعملية تحفيزها تقودك إلى الهدوء والاسترخاء

رائحة الياسمين وعطر الياسمين

يساعد على النوم
أكثر من أي رائحة أخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EHAB
الرتبة الاولى
الرتبة الثانية
EHAB


السمك الكلب
324 تاريخ الميلاد : 04/03/1982
العمر : 42
البلد : علاج الارق بسهولة Female42
المهنة : علاج الارق بسهولة Progra10
الاوسمة : علاج الارق بسهولة 1187177599
تاريخ التسجيل : 07/04/2009

علاج الارق بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الارق بسهولة   علاج الارق بسهولة Emptyالجمعة مايو 15, 2009 2:11 pm

شكرا جزيلا اخت H

موضوع غاية في الفائدة

ننتظر منك المزيد وتقبلي

مروري وتحيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H
مشرف
مشرف
H


القوس الفأر
649 تاريخ الميلاد : 27/11/1984
العمر : 39
البلد : علاج الارق بسهولة Female31
المزااج : علاج الارق بسهولة 8010
المهنة : علاج الارق بسهولة Unknow10
الهواية : علاج الارق بسهولة Readin10
الاوسمة : علاج الارق بسهولة Tamauz
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

علاج الارق بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الارق بسهولة   علاج الارق بسهولة Emptyالجمعة مايو 15, 2009 9:25 pm

السلام عليكم ورحمة الله
شكرا اخى ايهاب على مرورك وبارك الله فيك
وفقك الله وإيانا لما فيه الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد كيمو
Admin
Admin
احمد كيمو


الثور الكلب
2003 تاريخ الميلاد : 13/05/1970
العمر : 53
الموقع : https://elkamal.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : كل شى
البلد : علاج الارق بسهولة Female31
المزااج : علاج الارق بسهولة 8010
المهنة : علاج الارق بسهولة Electr10
الهواية : علاج الارق بسهولة Swimmi10
الاوسمة : علاج الارق بسهولة Z28
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

علاج الارق بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: علاج الارق بسهولة   علاج الارق بسهولة Emptyالأحد مايو 17, 2009 8:25 pm


السلام عليكم اختى اتش
بارك الله فيكى وسلمت يداكى
مشكوره اختى على طرحك الجميل وفى انتظار المذيد
اخوكى كيمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elkamal.ahlamontada.com
H
مشرف
مشرف
H


القوس الفأر
649 تاريخ الميلاد : 27/11/1984
العمر : 39
البلد : علاج الارق بسهولة Female31
المزااج : علاج الارق بسهولة 8010
المهنة : علاج الارق بسهولة Unknow10
الهواية : علاج الارق بسهولة Readin10
الاوسمة : علاج الارق بسهولة Tamauz
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

علاج الارق بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الارق بسهولة   علاج الارق بسهولة Emptyالأربعاء يونيو 03, 2009 4:28 am

السلام عليكم ورحمة الله
شكرا اخى الغالى كيمووووووو واسعدنى والله مرورك
رزقك الله اخى راحة بالك ومنحك السعادة فى الدنيا والاخرة
وفقك الله وإيانا لما فيه الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yahya4932




الجوزاء التِنِّين
295 تاريخ الميلاد : 10/06/1976
العمر : 47
البلد : علاج الارق بسهولة Female62
المهنة : علاج الارق بسهولة Engine10
الاوسمة : علاج الارق بسهولة Tmqn3
تاريخ التسجيل : 11/04/2009

علاج الارق بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الارق بسهولة   علاج الارق بسهولة Emptyالسبت يونيو 13, 2009 1:51 pm

السلام عليكم
شكر علي مقالتك اختيH
باروح اشتري عطر الياسمين ههههههههههههههه
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جار البحر
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
جار البحر


الثور الماعز
1722 تاريخ الميلاد : 21/05/1967
العمر : 56
الموقع : jar.albahr@hotmail.com او zarra_ib@yahoo.com
العمل/الترفيه : مدخل بيانات كمبيوتر وتصوير ومونتاج فيديو
البلد : علاج الارق بسهولة Female56
المزااج : علاج الارق بسهولة 8010
المهنة : علاج الارق بسهولة Progra10
الاوسمة : علاج الارق بسهولة Z28
تاريخ التسجيل : 07/04/2009

علاج الارق بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الارق بسهولة   علاج الارق بسهولة Emptyالسبت يونيو 13, 2009 2:34 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اختي العزيزه H
على طرحك الجميل لهذا الموضوع
سلمت يمناكي
بانتظار المزيد
تقبلي مروري
جار البحر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elkamal.ahlamontada.com
المحرومة




السرطان القرد
7 تاريخ الميلاد : 26/06/1980
العمر : 43
البلد : علاج الارق بسهولة Female62
المهنة : علاج الارق بسهولة Studen10
تاريخ التسجيل : 20/06/2009

علاج الارق بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الارق بسهولة   علاج الارق بسهولة Emptyالسبت يونيو 20, 2009 10:21 pm

اشكرك غاليتي
كم احتاج لتلك النصائح
فالارق ملازم لي
عافاني الله واياكم
سلمت يمينك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد الرواضيه
مشرف
مشرف



الثور النمر
1227 تاريخ الميلاد : 08/05/1962
العمر : 61
البلد : علاج الارق بسهولة Female56
المهنة : علاج الارق بسهولة Office10
الاوسمة : علاج الارق بسهولة Tamauz
تاريخ التسجيل : 21/04/2009

علاج الارق بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: اشكرك   علاج الارق بسهولة Emptyالأحد يونيو 21, 2009 6:55 pm

اشكرك اختي على الموضوع الحميل والى الامام
تثبلي مروي
اخيك خالد الرواضيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمتي عنواني
مديرة
مديرة
صمتي عنواني


الدلو التِنِّين
2048 تاريخ الميلاد : 03/02/1989
العمر : 35
البلد : علاج الارق بسهولة Female55
المزااج : علاج الارق بسهولة 16210
المهنة : علاج الارق بسهولة Profes10
الاوسمة : مدييرة المنتدى
تاريخ التسجيل : 20/06/2011

علاج الارق بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الارق بسهولة   علاج الارق بسهولة Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 11:27 am

علاج الارق بسهولة 425396567
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الارق بسهولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الكمال :: منتدى الاطباء :: منتدى الاطباء-
انتقل الى: